Maand: april 2020

april 7, 2020

Is een voedingscoach de moeite waard?

Wil je graag afvallen maar lukt het je niet alleen? Heb je wel eens nagedacht om een voedingscoach in te schakelen? Om hulp vragen kan soms best moeilijk zijn. Je stelt je hierbij namelijk kwetsbaar op en geeft toe dat je iets niet alleen kunt. Maar juist door hulp te vragen kies je voor jezelf en kun je weer stappen maken en vooruitgang boeken. Een voedingscoach helpt jou bij het bewust en gezond eten. De juiste manier van eten en de juiste combinatie. Zo kan jij je weer energiek voelen. Gezond afvallen of aankomen wordt voor jou haalbaar als je een gezond voedingspatroon zult leren. Maar klachten zoals vermoeidheid, hormonale disbalans en uitputting zullen verdwijnen.

Voedingsanalyse

Weten of je gezond eet en of je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt? Of weten of je huidige eetpatroon bij jouw leefstijl en leeftijd past? Samen met een voedingscoach kan je hiernaar gaan kijken. Een voedingsanalyse is een goede stap voor mensen die gezonder willen eten en leven. Een voedingsanalyse is handig voor mensen die klachten hebben die voeding gerelateerd kunnen zijn zoals, darmklachten, wisselende bloedsuikerspiegel of een allergie. Door het bijhouden van eetdagboek en tijdens het intakegesprek wordt er veel informatie verzameld over jouw eetgewoontes, je persoonlijke voorkeuren en je leefstijl. Op basis van deze gegevens wordt een voedingsanalyse gemaakt en kun je inzicht krijgen in hoeveel koolhydraten, eiwitten, vitamines, mineralen en vetten je binnen krijgt.

Wat kun je verwachten?

Van je voedingscoach kun je persoonlijke tips en advies krijgen voor verbetering van je dagelijkse voeding. Hiermee zie je dat je aankoop gewoontes zullen veranderen en je doet sneller nieuwe ideeën op voor een actievere leefstijl. Het is ook mogelijk om een weekmenu te laten maken op maat. Zo weet jij precies wat je op een dag mag en gaat eten. Voor veel mensen is dit een handige oplossing. Omdat je bij een precies schema je minder snel andere dingen zal gaan kopen en/of eten. Je krijgt natuurlijk niet alleen een voedingsplan. Maar ook persoonlijke begeleiding kan je van je coach verwachten. Tijdens het afvaltraject kan het soms best zwaar zijn. Het kan dan erg motiverend werken als er iemand voor je is. Wil jij afvallen zonder honger te hebben en op dieet te hoeven? Gewoon gezond eten en gelukkig zijn? Neem dan contact op met een voedingscoach, waarbij jij je prettig voelt. Samen met hem of haar kun je nu de opties voor jouw leefstijl bekijken.

april 7, 2020

Wat is een multiplank vloer

Een multiplank vloer is een samengestelde, houten vloer die bestaat uit een toplaag van massief hout met een onderlaag van berkenmultiplex. Samen vormen ze een zeer stabiele vloer, een vloer die niet ‘werkt’. De vloer heeft wel de uitstraling van en vloer van massief hout zonder echter het bekende krimpen en uitzetten.

Bredere kamers

De multiplank doet het vooral goed in bredere kamers en houten vloeren die beschikken over vloerverwarming en vloerverkoeling. Met deze vloer heb je wel de uitstraling van een massieve vloer, maar voorkom je de nadelen. Nog iets; de dikste uitvoering van deze vloer is 5 millimeter en een vloer met deze dikte heeft een levensduur die langer is dan die van een vloer van massief hout. Heb je een vloer die 3 millimeter dik is, dan kun je die vloer twee keer te schuren en geniet je er al snel twintig jaar van, bij een vloer van 4 millimeter geniet je er al snel dertig jaar van.

Zet amper uit

Een multiplank vloer krimpt amper en zet ook al vrijwel niet uit. De vloer gedijt perfect op vloerverwarming en is direct te verlijmen op de afwerkvloer en de vloer heeft een identieke uitstraling als een massieve plankenvloer. De multiplank vloer is een relatief nieuwe vloer. Vanwege de uitstraling heeft het echter snel een plek in de markt weten te bemachtigen. Die populariteit is gelegen in het feit dat je met deze vloer de uitstraling van een massief houten vloer hebt, maar niet de als hinderlijk ervaren werking van een vloer van hout. Ook een voordeel is dat je deze vloer erg gemakkelijk zelf kunt leggen, hetgeen weer heel behoorlijk scheelt in de uiteindelijke kosten.

Geschuurd en gerookt

De multiplank vloer is er ondertussen in heel veel verschillende uitvoeringen. Zo onderscheiden we tegenwoordig de geschuurde multiplank vloer net als de geschuurde en gerookte versie. Je hebt ook een vloer die geschaafd is, en een geschaafde en gerookte uitvoering zoals ook de geschaafde en verouderde vloer erg populair is. Wil je helemaal een bijzondere vloer, kies dan voor een geschaafde, verouderde en gerookte multiplank vloer. De vloer is er ook in licht generfde vorm en in generfde vorm die gerookt is; een schitterende en unieke vloer.

De vloer is ook verkrijgbaar in geschaafde uitvoering met handgemaakte velling en in dezelfde uitvoering maar dan ook nog eens gerookt. De vloer is ook geborsteld beschikbaar, is er in verschillende exotische houtsoorten en in onbehandelde versie verkrijgbaar.