Categorie: Gezondheid

april 7, 2020

Is een voedingscoach de moeite waard?

Wil je graag afvallen maar lukt het je niet alleen? Heb je wel eens nagedacht om een voedingscoach in te schakelen? Om hulp vragen kan soms best moeilijk zijn. Je stelt je hierbij namelijk kwetsbaar op en geeft toe dat je iets niet alleen kunt. Maar juist door hulp te vragen kies je voor jezelf en kun je weer stappen maken en vooruitgang boeken. Een voedingscoach helpt jou bij het bewust en gezond eten. De juiste manier van eten en de juiste combinatie. Zo kan jij je weer energiek voelen. Gezond afvallen of aankomen wordt voor jou haalbaar als je een gezond voedingspatroon zult leren. Maar klachten zoals vermoeidheid, hormonale disbalans en uitputting zullen verdwijnen.

Voedingsanalyse

Weten of je gezond eet en of je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt? Of weten of je huidige eetpatroon bij jouw leefstijl en leeftijd past? Samen met een voedingscoach kan je hiernaar gaan kijken. Een voedingsanalyse is een goede stap voor mensen die gezonder willen eten en leven. Een voedingsanalyse is handig voor mensen die klachten hebben die voeding gerelateerd kunnen zijn zoals, darmklachten, wisselende bloedsuikerspiegel of een allergie. Door het bijhouden van eetdagboek en tijdens het intakegesprek wordt er veel informatie verzameld over jouw eetgewoontes, je persoonlijke voorkeuren en je leefstijl. Op basis van deze gegevens wordt een voedingsanalyse gemaakt en kun je inzicht krijgen in hoeveel koolhydraten, eiwitten, vitamines, mineralen en vetten je binnen krijgt.

Wat kun je verwachten?

Van je voedingscoach kun je persoonlijke tips en advies krijgen voor verbetering van je dagelijkse voeding. Hiermee zie je dat je aankoop gewoontes zullen veranderen en je doet sneller nieuwe idee├źn op voor een actievere leefstijl. Het is ook mogelijk om een weekmenu te laten maken op maat. Zo weet jij precies wat je op een dag mag en gaat eten. Voor veel mensen is dit een handige oplossing. Omdat je bij een precies schema je minder snel andere dingen zal gaan kopen en/of eten. Je krijgt natuurlijk niet alleen een voedingsplan. Maar ook persoonlijke begeleiding kan je van je coach verwachten. Tijdens het afvaltraject kan het soms best zwaar zijn. Het kan dan erg motiverend werken als er iemand voor je is. Wil jij afvallen zonder honger te hebben en op dieet te hoeven? Gewoon gezond eten en gelukkig zijn? Neem dan contact op met een voedingscoach, waarbij jij je prettig voelt. Samen met hem of haar kun je nu de opties voor jouw leefstijl bekijken.